С 12 по 16 декабря в бассейне спорткомплекса «Олимпийская деревня-80» на базе дайвцентра «Крокодил» пройдет базовый курс по фридайвингу. Курс проводится по адресу:
Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 2 (здание СК), дайвклуб «Крокодил».
Проезд от станции метро «Юго-Западная». Автобусы № 227 или 667, а также маршрутное такси № 62 до остановки «Центр моды «Люкс».
Курс проводят:
Наталья Авсеенко, двукратная чемпионка мира, рекордсменка мира по фридайвингу, мастер-инструктор АИДА
Ирина Нарычева, ассистент мастер-инструктора, сейфти-фридайвер, сотрудник Института медико-биологических проблем РАН.
Курс включает в себя 5 практических и теоретических занятий по основам дыхания, правилам безопасного ныряния, физиологии и психологии фридайвинга, методикам тренировки, истории фридайвинга, основам фридайверовского питания. Занятия проводятся в субботу с 13 до 18 часов, в воскресенье с 11 до 18 часов, понедельник, вторник, среду с 19 до 23 часов.
Программа курса:
Суббота - день теории (что такое фридайвинг, дисциплины, оборудование, физиология дыхания, основы правильного дыхания, фридайвинг и физические законы, что влияет на качесто нырка, безопасность во фридайвинге, основы фридайверовского питания,
фридайвинг и скубадайвинг);
Воскресенье - день статики (брифинг, работа на суше: разминка связок и сухожилий, активизация дыхательных мышц, пранаяма, генерирование отрешенного состояния) + работа в воде; дебрифинг
Понедельник, вторник, среда - день динамики (работа на суше, дыхательные техники, работа над психологическим состоянием, работа в воде;
Четверг - брифинг, работа на суше (разминка, асаны, дыхательные техники, техники по входу в отрешенное состояние), динамика в воде, дебрифинг.
Стоимость курса и более подробную информацию вы найдете на сайте Натальи Авсеенко.
Регистрация на курс обязательна!
