![]() На тренировки допускаются все, кто прошел обучение на курсах АИДА или Федерации фридайвинга России. Занятия ведет Наталья Авсеенко и ее команда. |
А с 15 по 19 августа 2009 года Наталья Авсеенко, чемпионка мира и экс-рекордсменка мира по фридайвингу, мастер-иснтруктор AIDA (Международная ассоциация развития апноэ), методист системы yoga23, проводит базовый курс по фридайвингу в плавательном бассейне «Чайка» на базе дайвцентра «NDL». Курс включает в себя 5 практических и теоретических занятий, которые строятся на основе индивидуального подхода. Для каждого участника составляется персональная программа тренировок и разныров, что способствует совершенствованию и раскрытию энерго-информационного потенциала конкретного человека. Основу методики составляют техники yoga23, йога-плавита-садхана, техники подготовки фридайверов, разработанные АИДА.
Программа курса:
Суббота - день теории (что такое фридайвинг, дисциплины, оборудование, физиология дыхания, основы правильного дыхания, фридайвинг и физические законы, что влияет на качесто нырка, безопасность во фридайвинге, основы фридайверского питания, фридайвинг и скубадайвинг);
Воскресенье - день статики (теория, работа на суше, работа в воде) + способы обеспечения безопасности при статичном апноэ, спасение при экстремальной гипоксии;
Понедельник, вторник, среда - брифинг, работа на суше (разминка, асаны, дыхательные техники, техники по входу в отрешенное состояние), динамика в воде, дебрифинг.
Занятия проводятся с 11 до 18 часов в выходные дни, а в будни с 19 до 22 часов (понедельник, вторник, среда).
По окончании курса при условии выполнения стандартов можно получить сертификат AIDA freediver** (pool).
Что потребуется из снаряжения? Мокрый костюм 5 мм для статики, резиновый грузовой пояс, ласты с закрытой цельной пяткой (желательно резиновые «Дельфины» советского производства. Они самые лучшие для того, чтобы ставить технику!), маска (с малым подмасочным пространством), прищепка, очки, плавки/купальник, резиновая шапочка, шлепки, полотенце, коврик для йоги, легкая спортивная одежда: майка, штаны для занятий на суше. Если у вас нет своего снаряжения, то вам подберут недостающее из прокатного клубного оборудования (бесплатно).
Регистрация на курс обязательна! Также необходима медицинская справка для посещения бассейна. Справку можно получить у любого терапевта или врача в бассейне «Чайка» перед началом курса.
Более подробную информацию об условиях проведения занятий вы найдете на сайте www.yoga-free.ru.