 Итак, хорошая новость для фридайверов и тех, кто хочет ими стать! В Москве на базе бассейна «Чайка» открылся еще один центр школы AIDA. С середины июля по вторникам и субботам можно тренироваться в прекрасном бассейне в центре Москвы. Ванна бассейна глубокая (6 метров), длина дорожек 25 метров, бассейн открытый. На тренировки допускаются все, кто прошел обучение на курсах АИДА или Федерации фридайвинга России. Занятия ведет Наталья Авсеенко и ее команда. |
А с 15 по 19 августа 2009 года Наталья Авсеенко, чемпионка мира и экс-рекордсменка мира по фридайвингу, мастер-иснтруктор AIDA (Международная ассоциация развития апноэ), методист системы yoga23, проводит базовый курс по фридайвингу в плавательном бассейне «Чайка» на базе дайвцентра «NDL». Курс включает в себя 5 практических и теоретических занятий, которые строятся на основе индивидуального подхода. Для каждого участника составляется персональная программа тренировок и разныров, что способствует совершенствованию и раскрытию энерго-информационного потенциала конкретного человека. Основу методики составляют техники yoga23, йога-плавита-садхана, техники подготовки фридайверов, разработанные АИДА.
Программа курса:
Суббота - день теории (что такое фридайвинг, дисциплины, оборудование, физиология дыхания, основы правильного дыхания, фридайвинг и физические законы, что влияет на качесто нырка, безопасность во фридайвинге, основы фридайверского питания, фридайвинг и скубадайвинг);
Воскресенье - день статики (теория, работа на суше, работа в воде) + способы обеспечения безопасности при статичном апноэ, спасение при экстремальной гипоксии;
Понедельник, вторник, среда - брифинг, работа на суше (разминка, асаны, дыхательные техники, техники по входу в отрешенное состояние), динамика в воде, дебрифинг.
Занятия проводятся с 11 до 18 часов в выходные дни, а в будни с 19 до 22 часов (понедельник, вторник, среда).
По окончании курса при условии выполнения стандартов можно получить сертификат AIDA freediver** (pool).
Что потребуется из снаряжения? Мокрый костюм 5 мм для статики, резиновый грузовой пояс, ласты с закрытой цельной пяткой (желательно резиновые «Дельфины» советского производства. Они самые лучшие для того, чтобы ставить технику!), маска (с малым подмасочным пространством), прищепка, очки, плавки/купальник, резиновая шапочка, шлепки, полотенце, коврик для йоги, легкая спортивная одежда: майка, штаны для занятий на суше. Если у вас нет своего снаряжения, то вам подберут недостающее из прокатного клубного оборудования (бесплатно).
Регистрация на курс обязательна! Также необходима медицинская справка для посещения бассейна. Справку можно получить у любого терапевта или врача в бассейне «Чайка» перед началом курса.
Более подробную информацию об условиях проведения занятий вы найдете на сайте www.yoga-free.ru.
