На ваши вопросы о дайвинге отвечает инструктор МАЙКЛ ЭНДЖ
В: В ходе занятий на курсе у меня были проблемы с очисткой маски от воды. Я отрабатывал этот навык снова и снова, но он по-прежнему представляет для меня трудность. В связи с этим у меня до сих пор возникают проблемы во время пробных погружений. Во время последнего из них инструктору даже пришлось держать меня, когда я в панике рванулся к поверхности. На данный момент у меня более 300 зарегистрированных погружений, но, не смотря на периодические тренировки, мне до сих пор очень сложно дышать ртом, когда нос не защищен от воды. У меня возникает такое чувство, словно я не могу вдохнуть, а если вдохнуть все же удается, я не могу выдохнуть через нос достаточно воздуха, чтобы очистить маску от воды. Я понимаю, что овладеть этим навыком необходимо для моей же безопасности. Что мне делать?
О: Для начала позвольте мне сказать, что описанная вами проблема весьма характерна для новичков в дайвинге. Не видя вас под водой, мне сложно определить, что именно вы делаете не так. Но, исходя из ваших слов, можно предположить, что проблема, вероятно, заключается в физиологии, а не в недостатке практики. Многие дайверы могут часами спокойно плавать под водой до тех пор, пока их маска находится на месте и плотно прилегает к лицу. Но даже незначительное количество воды в маске может вызвать у дайвера беспокойство, которое не позволит ему адекватно отреагировать на любую другую проблему. Это вопрос безопасности погружений, и эта проблема должна быть полностью устранена, прежде чем новичок получит сертификат дайвера.
Есть несколько навыков, которые вы можете отработать в безопасных условиях, на небольшой глубине в закрытой воде под наблюдением напарника. Это позволит вам увереннее чувствовать себя под водой и поможет решить вашу проблему. Ваш регулятор работает абсолютно одинаково, независимо от того, есть ли на вас маска или нет – это кажется очевидным, но очень важно, чтобы вы осознали этот факт. Прежде, чем вы приступите к отработке, вы должны убедиться, что ваше снаряжение обеспечивает вам достаточное количество воздуха для дыхания.
НАВЫК НОМЕР ОДИН: Стоя в воде глубиной не более чем по грудь, в полном снаряжении, но без маски, опуститесь на колени, чтобы ваше лицо оказалось под водой. Отрабатывайте дыхание из регулятора до тех пор, пока вы не перестанете испытывать дискомфорт. Вы должны научиться, находясь под водой без маски, уверенно дышать из регулятора в течение как минимум двух минут. Если вы носите контактные линзы, или если вода вызывает раздражение глаз, вы можете держать глаза закрытыми (этот способ предпочтителен) или использовать очки для плавания, не закрывающие нос. При необходимости, вы можете вначале зажимать нос рукой, но ваша цель состоит в том, чтобы научиться вставать на колени на дно и дышать без маски в течение двух минут или дольше, при этом не зажимая нос рукой, не вдыхая воду и не испытывая приступов паники. Во время этого упражнения лучше всего вдыхать ртом и выдыхать носом, поскольку это поможет вам не вдохнуть воду. Кроме того, именно так вы будете дышать, очищая маску от воды. Овладев этим навыком, повторите его еще раз, держа в руке маску. По истечении двух минут, вместо того, чтобы встать, наденьте маску, очистите ее от воды и поплавайте немного под водой, прежде чем подниматься на поверхность.
НАВЫК НОМЕР ДВА: Там же, на мелководье, попросите вашего напарника расположиться на расстоянии 15-23 метров от вас, держа вашу маску в руке или положив ее на дно возле себя. Опуститесь под воду и оставайтесь на месте, пока не почувствуете себя уверенно без маски. Затем подплывите к напарнику, наденьте маску и очистите ее от воды. Прежде, чем подняться на поверхность, вернитесь в исходную точку. Не приступайте к отработке третьего навыка, пока с полной уверенностью не овладеете первыми двумя.
НАВЫК НОМЕР ТРИ: Этот навык лучше всего отрабатывать с квалифицированным инструктором или дайвмастером в прозрачной закрытой воде глубиной не более 3-4 метров. Погрузитесь под воду, подождите немного, пока не адаптируетесь, и затем снимайте маску. Встаньте на колени на дно. Вдыхайте ртом и выдыхайте носом в течение двух минут, затем наденьте маску и очистите ее от воды. Оставайтесь на дне еще минуту или две, а затем медленно всплывайте на поверхность. Только после того, как вы свободно овладеете этим навыком, вы можете перейти к следующему, заключительному, этапу.
В глубокой воде снимите маску и отбросьте ее на 10-13 метров от того места, где вы находитесь. Затем вам надо будет опуститься на дно, найти маску, надеть ее и очистить от воды. После этого медленно доплывите до исходной точки и всплывайте с безопасной скоростью.
Я обучал сотни студентов-дайверов, для которых очистка маски являлась проблемой. Из них более 95% в ходе отработки описанных выше навыков обнаружили, что больше не испытывают дискомфорта, и что задача очистки маски, которая ранее представлялась им практически неразрешимой, теперь не представляет для них никакой сложности.
