Не хотите мерзнуть в воде? Тогда не забывайте о тепле в перерывах между погружениями
Замерзнуть между дайвами можно проще и быстрее, чем во время самих погружений. Если вы когда-нибудь прыгали в воду, чтобы согреться, вы знаете, о чем идет речь и как сильно можно продрогнуть на дайв-боте.
Потеря тепла - это элементарная потеря энергии. Постоянный холод "накапливается" во время серии погружений. Вы становитесь все более вялым, апатичным и, самое главное, более подверженным к ошибкам под водой.
Сохранение тепла между погружениями - одна из тех вещей, которые вы можете сделать, чтобы ни коим образом не омрачить последующие дайвы.
Итак:
Прочь сквозняк
Если во время поверхностного интервала дует свежий ветер, надетый на вас мокрый костюм превращается в мощный "рефрижератор", охлаждая вас по мере высыхания. Снимите его, обязательно вытретесь полотенцем и наденьте куртку.
Поешьте
Плавание в среде примерно в 800 раз более плотной, чем воздух, сжигает также много калорий, как и бег трусцой. Для того, чтобы вырабатывать теплоту, вашему организму нужны калории. Мы рекомендуем закуски, богатые белками и углеводами. Именно они дают необходимое "топливо" для вашей "печи" и не перегружают ваш желудок.
Наденьте шляпу
Вы теряете непропорционально большое количества тепла через голову, особенно, если ваши волосы влажные. Даже легкая бейсболка поможет остановить ветер настолько, что вы не потеряете ощущения тепла.
Оденьтесь теплее после погружений
Да, вы приехали в тропики. Да, можно ходить без одежды. Но если температура воздуха ниже 23°С, вы будете усиленно терять тепло, если не оденетесь. Если вы слегка оденетесь, чтобы находиться в своей зоне комфорта, вы сохраните теплоту (и энергию) для своей основной цели: для дайвинга. Легкие рубашки и длинные шорты-бермуды одновременно помогут сохранить тепло, а также защитят вас от солнца и от насекомых.
Садитесь на солнце
Если день ясный и теплый, и вы используете средства для защиты от загара, смело позвольте телу восполнить запас тепла от прямых солнечных лучей. Нагревшись настолько, что вода кажется приятно прохладной, термически вы становитесь готовыми к следующему погружению.
